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杭州音之舞激情奔放成人白领拉丁舞

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更新日期:

2020/05/30

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预约开班

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白天班

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授课学校:

杭州音之舞舞蹈培训学校

上课地址:

杭州市庆春路号(庆春路綄沙路交叉)金融大厦西座808室

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培训周期 1-2个月
地址 杭州市庆春路号(庆春路綄沙路交叉)金融大厦西座808室

音之舞激情奔放成人白领拉丁舞

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拉丁舞简介:

拉丁舞是国标舞的一种,它分为五个舞种:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。拉丁舞的主要特点是舞伴之间可贴身,可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角 度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。风格生动活泼,热情奔 放。曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。

拉丁舞适合以娱乐健身 交际演出为主,对舞蹈富有浓厚兴趣、欲交际演出、提升形象气质,并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群。(注:0舞蹈基础的都可以报名,我们从舞蹈最基础开始培训。)塑身与时尚同在,力量与魅力共舞,欢迎您加入音之舞成人舞蹈俱乐部!

拉丁舞功能:

据科学研究发现,练习拉丁舞对身体健康和心理健康有极为有益有影响。

(1)心血管
跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。
(2)肌肉弹性
跳拉丁舞使肌肉运动完美组合,它混合了肌肉的等长收缩与伸直,能练出漂亮有弹性的肌肉。
(3 )关节
据医学报道,避免早期关节炎与关节不适的最好方法是适度地运动关节,跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。
(4)脊椎
常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
(5)呼吸系统
众多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速地增加心律然后又降低,能强壮心肺功能,增强呼吸系统功能。
(6)脸部线条
跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富,有效地塑造了脸部的线条,运动了脸部的肌肉,这使得他们的脸部没有难看的线条,肌肤变得更加富有弹性。
(7)腹部
人的腹部一般不容易活动到,但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的减肥方法。
(8)自尊、自信
通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧,培养自尊、自信,帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。
(9)社交
舞蹈能帮你拓展人际关系,提高为人处世,公关社交的能力。
(10)精神
面对工作、生活的巨大压力,人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,能使你得到心理上的调整。
(11)燃烧脂肪
拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞,腰部扭转160—180次。女子的最高心率可达197次/分钟,男子最高心率可达210次/分钟,能量代谢量大约为8.5千卡以上,相当于运动员跑完800米所消耗的热能量,多于网球和羽毛球运动的热能消耗,减脂效果可想而知.
(12)改善健康状况
拉丁舞是一项老少皆宜的活动,各个年龄段都适宜。
对于少年儿童来说,又可以强身健体,避免适度肥胖、瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖、胆怯的弱点,培养自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,培养他们与人交往,处事社交的能力。
对青年人来说,练习拉丁舞可以及时改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持健美身材和青春活力。
对于老年人来说,练习拉丁舞,有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷,腿部灵便,预防和改善多种老年关节病痛,腰腿痛,老年痴呆症,能延年益寿。


学校简介

音之舞于2002年在杭州创建,在音之舞人的共同努力拼搏下,创造了中国民办舞蹈培训行业的一个又一个奇迹,积累了丰富的直营舞蹈连锁机构的产品及运营管理经验,成功缔造了舞蹈服务行业,并拥有以“美丽舞蹈事业”为基点的各地连锁校区,一举成为行业领军品牌,并始终保持快速发展的趋势。 音之舞包含音之舞舞蹈培训连锁机构、音之舞舞蹈俱乐部、音之舞少儿舞蹈艺术中心、音之舞舞蹈研究院、四大板块。旗下集合了大量舞蹈专家与业界精英,拥有国家级流行舞、拉丁舞、摩登舞教师以及国际级裁判等。为国内舞蹈事业输送了大批高素质舞蹈教练和裁判,并为社会培养了大量舞蹈人才。同时每年聘请国际著名大师作为客座教授,给学员创造了广阔的学习和交流平台。 作为一家专业连锁舞蹈培训机构,借助领先的舞蹈教学模式和卓越的管理团队,推动业内多元化整合与各领域专业运作两种模式的完美结合。音之舞本着“舞蹈激情,美丽人生”理念,执着追求美丽与健康的终极统一,致力于铸造独具创新舞蹈培训品牌。 音之舞少儿舞蹈培训开设少儿精品舞蹈培训,由国内知名教师授课;每年定期邀请国内外知名考官进行少儿舞蹈金银铜牌考级;每年选拔优秀学员参加全国及国际舞蹈大赛;定期出国舞蹈文化交流;多名少儿学员被北京舞蹈学院和上海戏剧学院舞蹈学院录取。

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